22 lokakuun, 2021

Kesäastma: kuinka hyvä ilmastointi voi auttaa torjumaan sitä

kesän pitäisi olla aikaa rentoutumiseen ystävien kanssa ja urheilusta ja perheen grillaamisesta nauttimiseen, ei hengityksen vinkumiseen, rintakehän kireyteen ja yskimiseen. Jos kesäastma vaivaa sinua tai jotakuta perheenjäsentäsi, älä unohda, että hyvä ilmastointi voi vähentää sisäilman allergeeneja, jotka laukaisevat astmakohtauksia. Lisäämällä tehokas ilmanpuhdistin uuteen tai olemassa olevaan lämmitys-ja ilmastointijärjestelmään voit vähentää siitepölyä, pölyä ja muita astmaa aiheuttavia hiukkasia kodissasi.

sisäilman saasteet

kuumuus, Kosteus, ilmansaasteet, ilmassa olevat kemikaalit, siitepöly ja homeitiöt voivat aiheuttaa kesällä astmakohtauksia. Astmaatikot voivatkin yrittää vähentää altistumistaan monille ulkona esiintyville astman laukaisijoille jäämällä kotiin, jossa siitepölyn ja muiden astmaallergeenien määrä on yleensä pienempi kuin ulkona. Sisäilman saasteet voivat kuitenkin olla osasyynä myös astmakohtauksiin. Vinkkejä siitepölyn, pölyn ja homeitiöiden vähentämiseen kodin sisällä ovat:

  • pitää ikkunat ja ovet kiinni ja ilmastointi päällä.
  • pölyjen pyyhkiminen ja imurointi usein. Käytä naamiota, jos sairastat astmaa.
  • vaatteiden kuivaamiseen käytetään kuivausrumpua. Vältä ripustamasta vaatteita ulos kuivumaan.
  • hiusten pesu ja vaatteiden vaihto, jos on ollut ulkona siitepölymäärän ollessa korkea.

miten Ilmastointi auttaa lievittämään kesäisiä astmaoireita

American Journal of Respiratory and Critical Care Journal-lehdessä raportoitu tutkimus vahvistaa sen, minkä monet astmaa sairastavat tietävät omasta kokemuksestaan: kuuma, kostea ilma voi laukaista astmakohtauksen. Ilmastointi vähentää sekä lämpöä että kosteutta kodin sisällä. Kosteudenpoistava funciton on tärkeä, koska kosteat olosuhteet johtavat usein homeitiöiden kasvuun, joka on yleinen astman laukaisija. Ympäristönsuojeluviraston mukaan ihanteellinen suhteellinen kosteus kodin sisällä on 30-50 prosenttia. Pitääksesi kotitalouksien ilman kuivempana ja rajoittaaksesi homeen kasvua, ole varovainen, kun käytät ilmastointia ”vain tuulettimella” – asetuksella. Laitteen käyttö kyseisellä asetuksella tarkoittaa, että ilma kiertää riippumatta siitä, ovatko jäähdytys-ja kosteudenpoistotoiminnot toiminnassa vai eivät. Haluat välttää kiertävää ilmaa, jota ei ole kuivattu.

miten Ilmansuodattimet auttavat vähentämään kesäisiä astmaoireita

Ilmastointi lievittää myös astmaoireita poistamalla sisäilmasta hiukkasia. Varmistaaksesi, että ilmastointilaitteesi puhdistaa mahdollisimman paljon hiukkasia ilmasta, varmista, että laite on varustettu korkealaatuisella suodattimella tai tehokkaalla ilmanpuhdistimella. American College of Asthma, Allergies and Immunology (ACAAI) suosittelee, että asunnon omistajat muuttavat LVI-järjestelmänsä koko kodin suodatusjärjestelmäksi asentamalla ilmastointilaitteeseen kertakäyttöisen suodattimen. Hyvälaatuinen, hyvin asennettu ilmanpuhdistintyyppinen suodatin poistaa ilmasta pölyn, lemmikkieläinten hilseen, siitepölyn ja itiöt. Tehokkaaseen sisäilman pilaantumisen torjuntaan AKAAI neuvoo asunnonomistajia vaihtamaan kertakäyttöisen suodattimen noin kolmen kuukauden välein. Hyvälaatuisen ilmansuodattimen, joka poistaa tehokkaasti allergeenit sisäilmasta, on sovittava täydellisesti Ilmastointilaitteen sisälle ja täytettävä minimum MERV (Minimum Efficiency Reporting Value) – luokitus. Jos suodatin ei sovi laitteeseen, suodatus on tehotonta. Kun vaihdat ilmansuodatinta, mittaa virtasuodatin oikeiden mittojen ja MERV-arvon löytämiseksi välille 8-13.

Kesäastma voi tehdä elämästä epämukavaa, mutta sairastuneet voivat saada helpotusta kotonaan laadukkaan ilmastoinnin avulla. Jos haluat puhua asiantuntijan kanssa siitä, miten voit päivittää ilmastointijärjestelmäsi, ota yhteyttä Ragsdaleen.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.