Febbraio 9, 2022

Dieta Atkins: Ecco i pro ei contro di questa dieta per la vostra salute

Dieta Atkins nelle prime fasi è salito a importanza è stato accolto dalla gente come una rivoluzione in un modo per perdere peso. Dopo ulteriori ricerche fatte sulla dieta a basso contenuto di carboidrati nel corso degli anni, i medici ora mettono in guardia rigorosamente contro i regimi alimentari delle persone. Dieta Atkins è cambiato un sacco di volte nel corso degli anni, tuttavia, le regole severe sono leggermente cambiate fornendo una maggiore flessibilità dopo le prime settimane del regime. Quindi, per decidere se la dieta Atkins è un modo migliore per perdere peso, o causa anche alcuni problemi. Qui ci sono alcuni pro e contro per aiutarvi a decidere se questo programma di dieta è sicuro per voi.

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Pro e Contro della Dieta Atkins:

Si ottiene l’abitudine di mangiare carboidrati sani

la Gente sulla dieta di Atkins è permesso di mangiare carboidrati raffinati come pane e pasta, perché contengono zuccheri semplici che rotture corpo rapidamente. Questo vi aiuterà con buoni carboidrati ed evitare gli altri. Una volta che si esce dalla dieta Atkins, queste pratiche possono essere costanti per sempre.

Non è necessario contare le calorie

Contare sulle calorie continuamente mentre si mangia qualsiasi cosa può essere monotono e frustrante. Ottenere ossessionato a causa di aumento di calorie può danneggiare altrimenti anche. Quindi questo programma di dieta permette di mangiare alcuni alimenti al contenuto del vostro cuore.

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Riduce il livello di colesterolo

La dieta Atkins è stata in grado di abbassare i livelli di colesterolo cattivo nel sangue. Questo ti aiuterà a rimuovere lo zucchero trasformato e i carboidrati cattivi dalla dieta.

Perdita di peso veloce

La prima fase della dieta Atkins è riconosciuta come “induzione”. Questa fase si traduce spesso in una rapida perdita di peso, che è grande per la motivazione e la garanzia.

Può essere divertente

Nel caso in cui sei un amante della carne, sarai nel tuo elemento durante le prime fasi della dieta Atkins. Hamburger, bistecche e pancetta fritta sono sempre sul menu, per i primi giorni, potrebbe essere molto divertente.

Potresti dover lottare per mangiare fuori

Atkins è una dieta per lo più a basso contenuto di carboidrati che proibisce rigorosamente patate, pane, pasta, frutta e alcuni tipi di verdure. Se sei una persona che ama mangiare un sacco di cibo spazzatura, alla ricerca di qualcosa sul menu che è conforme con la dieta Atkins potrebbe essere impossibile.

È un piano alimentare molto rigoroso

Per le persone che non sono abituate alla dieta, la dieta Atkins è troppo severa. Perché molti gruppi alimentari tra cui frutta e pane sono off-limits. E a differenza di altre diete, l’Atkins inizia con un cambiamento inaspettato e grave nelle abitudini alimentari.

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Il rischio di abbuffate è più

Se stai rimuovendo completamente determinati alimenti dalla tua dieta, sei destinato a desiderare per loro. Molte persone smettono di seguire la dieta Atkin perché finiscono per indulgere zucchero, frutta e pane

Può aumentare di peso una volta lasciato

La maggior parte delle persone che raggiungono la perdita di peso maggiore attraverso la dieta Atkins alla fine riacquistano il loro peso una volta tornati ai carboidrati. In effetti, molte persone finiscono essenzialmente più pesanti di prima di iniziare.

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Pubblicato: Ottobre 16, 2019 22:08 IST

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