2月 9, 2022

アトキンスダイエット:ここでは、あなたの健康のためにこのダイエットの長所と短所があります

初期の段階でアトキンスダイエットは、それが重量を失う方法で革命として人々に歓迎された重要性に上昇しました。 長年にわたって低炭水化物の食事療法でできているより多くの研究の後で医者は今厳しく人々の食べる政体に対して警告する。 Atkinsの食事療法は年にわたる多くの時を変えたが、厳密な規則は政体の最初の数週間後により多くの柔軟性を提供するわずかに変わった。 だから、アトキンスダイエットは体重を減らすためのより良い方法であるかどうかを決定するか、それはあまりにもいくつかの問題を引き起こ ここにこの食事療法の計画があなたのために安全であるかどうか決定するのを助けるある賛否両論はある。

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アトキンスダイエットの長所と短所:

あなたは健康的な炭水化物を食べる習慣を得る

アトキンスダイエットの人々は、パンやパスタなどの洗練された炭水化物を食べることはできません。 これは良い炭水化物のお手伝いをし、他の人を避けるでしょう。 Atkinsの食事療法を離れて来れば、これらの練習は永久に一定している場合もある。

あなたはカロリーを数える必要はありません

何かを食べている間に継続的にカロリーを数えることは単調でイライラすることができます。 カロリーの利益のために取りつかれて得ることはまた別の方法で害を与えることができます。 それ故にこの食事療法の計画はあなたの中心の内容にある食糧を食べることを可能にする。

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それはあなたのコレステロール値を減らす

Atkins Dietは血中の悪玉コレステロールのレベルを下げることができました。 これは、加工された砂糖と悪い炭水化物を食事から取り除くのに役立ちます。

減量の速い

アトキンスダイエットの最初の段階は”誘導”として認識されています。 この段階は頻繁に刺激および保証のために大きい速い減量で起因する。

それは楽しいことができます

あなたが肉愛好家であれば、あなたはアトキンスダイエットの初期段階であなたの要素になります。 ハンバーガー、ステーキ、フライドベーコンは、最初の数日間、それは多くの楽しみかもしれない、メニューに常にあります。

あなたは外食に苦労する必要があるかもしれません

アトキンスは、ジャガイモ、パン、パスタ、果物、特定の種類の野菜を厳密に禁止する主に低キャ あなたがジャンクフードをたくさん食べるのが好きな人であれば、アトキンスダイエットに準拠したメニューで何かを探しては不可能かもしれません。

ダイエットに慣れていない人にとっては、アトキンスダイエットはあまりにも厳しい食事計画です。 果物やパンを含む多くの食品グループが立ち入り禁止であるため。 そして、他の食事とは異なり、アトキンスは食習慣の予期せぬ深刻な変化から始まります。

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bingeingのリスクはより多く

あなたの食事から特定の食品を完全に除去している場合、あなたはそれらのために切望する必要があります。 多くの人々は砂糖、フルーツおよびパンをふけることを終えるのでAtkinの食事療法に続くことを止める

は一度左の重量を非常に得るかもしれない

Atkinsの食事療法によって主要な減量を達成する人々の大半は炭水化物に戻ったら最終的に彼らの重量を取り戻す。 実際には、多くの人々は、本質的に彼らが開始する前よりも重くなってしまいます。

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公開:2019年10月16日22:08IST

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