10月 19, 2021

イワシ?! ヤック! しかし、彼らはあなたの赤ちゃんを賢くすることができます!

BabyJakeSardines

イワシはあなたの子供の開発に非常に重要です,ものの小さな缶は、病院があなたを家に送る赤ちゃんのギフトバッグに含まれるべきであること.

母性には、自己犠牲の概念を真に具現化するいくつかの側面があります。 あなたの赤ちゃんのイワシを供給することは、このリストの一番上にあります。 イワシは水生食物連鎖の底にあるかもしれませんが、彼らはあなたの赤ちゃんのための究極の脳の食べ物です。

多くのママはイワシのルートを行かない。 彼らは単にそれを考えていない、彼らは思考を胃することはできません、または彼らはそれが彼らが必ずしも自分自身を食べるものではないので、彼らは自分の赤ちゃんにそれを供給するポイントを見ていないことを理解しています。

間違った、間違った、間違った。 イワシは実際にあなたの赤ん坊をよりスマートにさせることができる。

私たちの脳のほぼ60%は脂肪(必須脂肪、あなたのジーンズをあまりにもタイトにする脂肪のタイプではありません)で構成されています。 私たちの脳(と私たちの赤ちゃんの脳)は、これらの必須脂肪酸に批判的に依存しています。 簡単に言えば、あなたの脳はそれらなしでは機能しません。

そして、あなたの赤ちゃんの脳はそれらなしで成長することはできません。

しかし、ここに作品の中で最大のスパナがあります:あなたの体はこれらの必須脂肪酸を単独で生産することはできません。 バマー 彼らは明らかに食物源から得られなければならない。

だから聞いてください:あなたが必須脂肪酸を含むあなたの子供の食べ物を供給していない限り、あなたの赤ちゃんの小さな成長と発達の体は、この化学物質を単独で作ることはありません。 幸いにも、母乳および方式はこれを大事にするが、赤ん坊が次第により少ないミルクを飲むと同時に、食べる食糧は版にステップアップする必要があ 文字通り。

そして、それはイワシを勇敢にすることを意味します…

1。

私はこれを砂糖コートしようとさえしません。 私は文字通り私が錫を開くたびにギャグ。 一方、babyjakeは十分に速くこれらの小さなfishiesを飲み込むことができません(彼は8ヶ月の周りに彼の最初のイワシをサンプリングしました)。 私はこれが母親の自己犠牲の私の最大の行為であると考えています,午前3時に起きたり、吐くの発射プールをクリーンアップするよりもさらにそう. だから、自分自身を引き締めます。 初めてあなたの赤ちゃんがあなたの顔にイワシをげっぷするので、あなたは全体のことを再考することができます。 しかし、あなたの赤ちゃんのイワシを供給することは、あなたの絶対必要なママの義務のもう一つです。

2. 骨とすべて

イワシの骨は非常に小さく柔らかく、粉砕すると溶けます。 私が#babyjakeのために捨てるイワシの唯一の部分は尾です(ちょうどそれらの言葉を入力すると私は吐き気になります)。 骨、皮膚、さらには小さな卵嚢(はい、私は実際に私はこれがイワシの枝肉の内側の空洞の中に潜んでいることを発見した最初の時間本当の涙を叫んだ) 私はイワシの斑点が実際に私と皮に皮接触をすればパニックになる。 そんなに私はジェイクの昼食を準備するために手袋を着用することを検討しました。 しかし、骨のカルシウムの利点を見過ごすことはできませんので、それを吸って勇敢にしてください。

3. 彼らは安くて便利です

野生のアラスカサーモンをオメガ3の究極の供給源として推薦することは手頃な価格では非現実的ですが、イワシを避ける 缶ごとのr20-R30、およびそれらは3日に持続します。 あなたは何も調理する必要はありません。 ちょうど錫を開けて(ギャグの反射は蹴る)、いくつかのavoとクリームチーズ(数秒で栄養価の高い食事を作成する私の他のお気に入りの無調理成分の2)でそれらをマッシュアップする。

4. すべての缶詰のイワシが

と同じように作成されているわけではないので、より高価なブランドを選択してください。 私はPick n Payで利用可能なキングオスカーが好きです。 また、油ではなく、ソースでイワシを購入してください。 骨なし変化を買ってはいけない-骨からのカルシウムがほしいと思うことを覚えなさい。 大豆油よりもむしろオリーブ油を選択しなさい。 そして加えられた防腐剤があるように原料を点検しなさい。 いくつかの錫メッキされたイワシは塩を加えているので、むしゃむしゃする前にそれらを洗い流してくださ

キングオスカイワシ

5.

赤ちゃんは味に飽きないので、イワシを飲み込む方法を見つけたら、それに固執してください。 そしてあなたの赤ん坊が熱望しているようでなければあきらめてはいけない。 辛抱して! #babyjakeの最高のイワシの調合は、イワシ、avoとクリームチーズで構成されています(あなたの赤ちゃんが甘い側に彼らの食べ物を好む場合は、バナナとヨーグルトと

食感と味の点でより赤ちゃんに優しいようにするために、ピューレの野菜や果物を追加することができます。 一人のお母さんは、マッシュイワシとヨーグルトとバターナッツ、ニンジンと梨の混合物によって誓う!

: あなたは完全にここでカンニングし、いくつかの既製の袋の食べ物を投げることができます(追加された厄介なしで有機的なオプションを選ぶ)。 Olli/Ella’s Kitchen/Happy Babyなどを使用するのではなく、蒸したてのものを使用したり、冷凍庫から解凍したりすることができます。 バターナット、リンゴやサツマイモのようなシンプルな味を選ぶ。 Olliの範囲は防腐剤が完全に自由で、あなたの自家製の食事に加えるべき大きい補足の原料である。 私はそれが#babyjakeのために合うと判断した場合、あなたも安心してそれを使用することができます。

6.

はtinを開くクォータを満たす週に一つのことができます。 三つ、四つの小さな魚を取る。 すすぎ、マッシュし、他の成分と混ぜる。 残りのイワシを油の中に、タッパーウェアの中に、冷蔵庫に保管してください。 2-3日に使用して下さい。 だから私は週に一つの缶を開き、2-3日以内にそれを使用します。 #babyjakeは、したがって、(週あたり)行の2または3日間イワシを食べます。 それは彼の毎週のオメガ3クォータの世話をします。

7. 頭脳的な利点を超えて

イワシにはビタミンB群と鉄も含まれており、水銀は非常に低い(多くの場合、他のタイプの魚に懸念されています)。 そしてそれを信じるかどうか、それらは大きい免疫のブスターである。

8. イワシとピルチャード

参考:イワシとピルチャードは同じものです。 イワシはより小さい魚であるが、より大きく、より古い物はPilchardsと言われる。

イワシは赤ちゃんに良いと言えば十分です。 しかし、興味を持っているママのために、ここではイワシの背後にある科学の詳細です(そして、それはあなたの赤ちゃんのオメガを養うことがいかに重 実際には、あなたの子供の脳は本当に唯一の年齢の5-6年の周りの成熟度に到達し始めます。 急速な脳の成長のこれらの年の間に、幼児および子供に必要な脂肪酸のための最も大きい必要性があります。 彼らの役割は、文字通り脳の構造を構築することです。

(私は”Preggy Brain”が本当の現象である理由を説明する科学的理論に出くわしました。 あなたの胎児の成長する脳は、これらの必須脂肪酸に非常に依存しているので、文字通りあなた自身の脳を乾燥させ、ママに最適な機能していない脳を残します。 だから、妊娠の霧のheadednessは、実際には本物の化学反応です。 あなたの赤ちゃんの脳はあなた自身を犠牲にして成長します。)

技術的になるのは嫌いです。 しかし、人間の脳には100億のニューロンがあることを考えると、物事はトリッキーになるはずです。 必須脂肪酸ファミリーでは、オメガを取得します:すなわち、オメガ6とオメガ3。 オメガ6脂肪は通常食事に豊富なので、ここでの心配は主にあなたの子供が十分なオメガ3(脳の成長化学物質)を得ていることを確認することです。

しかし、それはオメガ3の豊富な食べ物を食べるだけではありません。 オメガ3脂肪酸の3つの主要な種類があるので: α-リノレン酸(ALA)、エイコサペンタエン酸(EPA)およびドコサヘキサエン酸(DHA)。

あなたがゾーンアウトする前に、ちょうど五つをハングアップします。 これは、それが聞こえるほど複雑ではありません。

まだ非常に重要です。 しかし、一等賞ではありません。 あなたは亜麻仁、クルミ、ケール、大豆油でALAを見つけることができます。 私は彼の紫色のオート麦と#babyjakeグランド亜麻仁を与える理由です。

しかし、今は大きな銃のために。 EpaとDHA–脂肪の多い魚にのみ見られます。 サーモン、サバ、マス、ニシン、そしてもちろん、ショーのスター:イワシ。

そしてDHAは私達が最も心配している化合物です。 それは頭脳および目の開発のために重大です。 網膜および視覚野は、DHAなしでは最適な機能的成熟に達することができない。 DHAは妊娠後期に赤ちゃんの脳に蓄積します。 そして母乳および方式によって支えられます。

しかし、その後、私たちの赤ちゃんに正しく給餌することによって供給を続けるのは私たちのお母さん次第です。

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考慮すべきいくつかのこと:

  • あなたの子供がアレルギーの遺伝的素因を持っている場合、湿疹に苦しんでいるか、乳糖不耐症(またはそのことについては他の合併症)である場合、私の
  • 私は小児科の栄養士ではありません。 私はちょうど私が学んだことを共有しています。 しかし、#babyjakeのおばあちゃんは医者です; 私は専門家によって書かれた本の負荷を読んだ;仲間のmommiesおよび看護婦に雑談し、料理の技巧のかなりの量を持っている…従ってこれは私達のために働
  • 私は、1歳前にすべての食物群を導入することを奨励する思考の学校に従っています(これには、ピーナッツや卵から魚までのすべてのアレルギー性食 唯一の例外は生の蜂蜜です。 牛乳については(牛乳によって、私は実際の液体、カートンからの白い牛乳を参照しています)、私は#babyjakeフルクリーム乳製品ヨーグルト、クリームチーズ、カッテージチーズ、 また完全なクリームのミルクを使用してあなたの赤ん坊のためにちょうど1の年齢の前に牛乳とミルクboob/びん/方式の供給を取り替えないで下さい調理
  • 安全な側にいるために、何かわからない場合は、私のアドバイスを受けたり、赤ちゃんに新しい食べ物を試したりする前に、常に(常に)paed、かかりつけの医
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