2월 9, 2022

앳킨스 다이어트:여기에 당신의 건강을위한이 다이어트의 장단점은

초기 단계에서 앳킨스 다이어트는 무게를 잃는 방법으로 혁명으로 사람들에 의해 환영되었다 중요성에 상승했다. 지난 몇 년 동안 저탄수화물 다이어트에 수행 더 많은 연구 후,의사는 이제 엄격하게 사람들의 정권을 먹는 것에 대해 경고한다. 앳킨스 다이어트는 수년에 걸쳐 많은 시간을 변경,그러나,엄격한 규칙은 약간 정권의 처음 몇 주 후에 더 많은 유연성을 제공 변경되었습니다. 그래서 앳킨스 다이어트는 무게를 잃는 더 나은 방법인지 여부를 결정,또는 너무 몇 가지 문제가 발생 않습니다. 이 다이어트 계획은 당신을 위해 안전 여부를 결정하는 데 도움이되는 몇 가지 장점과 단점은 다음과 같습니다.

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앳킨스 다이어트의 장단점:

건강한 탄수화물 섭취 습관

앳킨스 다이어트를하는 사람들은 빵이나 파스타와 같은 정제 된 탄수화물을 섭취 할 수 없습니다. 이것은 좋은 탄수화물과 함께 당신을 도울 것이고 다른 사람들을 피할 것입니다. 일단 앳킨스 다이어트에서 벗어나면 이러한 관행은 영원히 지속될 수 있습니다.

칼로리를 계산할 필요가 없습니다

칼로리를 지속적으로 계산하는 동안 무엇이든 먹는 것은 단조롭고 실망 스러울 수 있습니다. 칼로리 증가로 인해 집착하는 것은 그렇지 않으면 당신을 해칠 수 있습니다. 따라서이 다이어트 계획은 당신이 당신의 마음의 콘텐츠에 특정 음식을 먹을 수 있습니다.

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그것은 당신의 콜레스테롤 수치를 감소

앳킨스 다이어트는 혈액에 나쁜 콜레스테롤의 수준을 낮출 수 있었다. 이것은 당신이 식단에서 가공 된 설탕과 나쁜 탄수화물을 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

빠른 체중 감량

앳킨스 다이어트의 첫 번째 단계는’유도’로 인식됩니다. 이 단계는 동기부여와 보험을 위해 중대한 빠른 체중 감소안에 수시로 유래한다.

그것은 재미있을 수 있습니다

당신은 고기 애호가 경우,당신은 앳킨스 다이어트의 초기 단계에서 요소에있을 것입니다. 햄버거,스테이크와 튀긴 베이컨 메뉴에 항상,처음 몇 일 동안,그것은 재미를 많이 수 있습니다.

외식하는 데 어려움을 겪어야 할 수도 있습니다.

앳킨스는 감자,빵,파스타,과일 및 특정 유형의 야채를 엄격히 금지하는 저탄수화물 식단입니다. 당신이 정크 푸드를 많이 먹고 좋아하는 사람이 있다면,앳킨스 다이어트를 준수 메뉴에서 뭔가를 찾는 것은 불가능할 수 있습니다.

그것은 매우 엄격한 식사 계획

다이어트에 익숙하지 않은 사람들을 위해,앳킨스 다이어트는 너무 엄격하다. 과일과 빵을 포함한 많은 식품 그룹이 출입 금지이기 때문에. 그리고 다른 다이어트와는 달리,앳킨스는 식습관의 예상치 못한 심각한 변화로 시작됩니다.

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체중이 증가 할 수 있습니다 높은 한 번 왼쪽

앳킨스 다이어트를 통해 주요 체중 감소를 달성하는 사람들의 대부분은 궁극적으로 그들이 탄수화물로 돌아갔다 일단 자신의 체중을 회복. 사실,많은 사람들이 본질적으로 그들이 시작 하기 전에 보다 무거운 결국.

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게시:10 월 16,2019 22:08 동부 표준시

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