10월 19, 2021

정어리?! 윽! 그러나 그들은 당신의 아기를 더 똑똑하게 만들 수 있습니다!

BabyJakeSardines

정어리는 병원이 당신을 집으로 보내는 아기 선물 부대에서 물건의 작은 주석이 포함되어야 한다 당신의 아이의 발달에 이렇게 결정적이다.

모성에는 자기 희생의 개념을 진정으로 구현하는 몇 가지 측면이 있습니다. 당신의 아기 정어리를 먹이는 것은 이 명부의 정상에 있다. 그리고 정어리는 수생 먹이 사슬의 바닥에있을 수 있지만,그들은 아기를위한 최고의 두뇌 음식입니다.

많은 엄마들이 정어리 길을 가지 않습니다. 그들은 단순히 그것을 생각하지 않는다;그들은 생각을 위장 할 수 없다,또는 그들이 뭔가 아니기 때문에 그들은 반드시 자신을 먹을 것이라고 그림,그들은 자신의 아기에게 먹이의 지점을 볼 수 없습니다.

잘못,잘못,잘못. 정어리는 실제로 아기를 더 똑똑하게 만들 수 있습니다.

우리 뇌의 거의 60%가 지방(필수 지방,청바지를 너무 단단하게 만드는 지방 유형이 아님)으로 구성되어 있습니다. 우리의 두뇌(그리고 우리 아기의 두뇌)는 이러한 필수 지방산에 비판적으로 의존합니다. 간단히 말해서,당신의 두뇌는 그들 없이는 일할 수 없습니다.

그리고 아기의 뇌는 그들 없이는 자랄 수 없습니다.

그러나 여기 작품에서 가장 위대한 스패너가 있습니다:당신의 몸은 이러한 필수 지방산을 스스로 생산할 수 없습니다. 안됐다. 그들은 명백하게 규정식 근원에서 얻어져야 한다.

그래서 잘 들어:필수 지방산을 포함 하는 당신의 아이 음식을 먹이 하지 않는 한,아기의 작은 성장 하 고 개발 몸 자체에이 화학 물질을 만들지 않을 것 이다. 다행히도,모유와 포뮬러가 이것을 처리하지만,아기가 점차 우유를 덜 마시면서 먹는 음식은 접시까지 올라 가야합니다. 말 그대로.

그리고 그것은 정어리를 용감히 맞서는 것을 의미합니다…

1. 실수하지 마라:그것은

나는 이것을 설탕 코팅하려고하지 않을 것이다. 나는 말 그대로 주석을 열 때마다 개그. #반면에 베이비 제이크는이 작은 물고기를 충분히 빨리 삼킬 수 없습니다(그는 약 8 개월 동안 첫 정어리를 샘플링했습니다). 나는 이것이 어머니의 자기 희생의 가장 큰 행동이라고 생각하며,오전 3 시에 일어나거나 토하는 발사체 풀을 청소하는 것보다 훨씬 더 그렇습니다. 그래서 자신을 지탱. 당신의 아기가 당신의 얼굴에 정어리 트림 처음 때문에,당신은 모든 일을 재고 할 수있다. 그러나 아기 정어리를 먹이는 것은 꼭해야 할 엄마 의무 중 하나 일뿐입니다.

2. 뼈와 모든

정어리의 뼈는 매우 작고 부드러 우며 분쇄 될 때 용해됩니다. 의 유일한 부분은 정어리는 폐기 위해#babyjake 꼬리(입력하는 그 단어는 나에게 덧). 뼈에서,피부에,심지어 작은 계란 주머니(예,나는 실제로 내가 정어리 시체의 내부 충치 안에 숨어이 발견 처음으로 진짜 눈물을 울었다),모든 최대 숙청됩니다. 정어리의 반점이 실제로 나와 함께 피부에 피부 접촉을 만드는 경우 나는 당황. 그래서 나는 제이크의 점심을 준비하기 위해 장갑을 끼고 생각했다. 그러나 뼈의 칼슘 이득은 간과될,그래서 다만 그것을 위로 빨고 용감하게 한다.

3. 그들은 저렴하고 편리합니다

야생 알래스카 연어를 오메가 3 의 궁극적 인 공급원으로 추천하는 것은 합리적인 비현실적이지만 정어리를 피할 변명은 없습니다. 그리고 그들은 3 일 이상 지속됩니다. 아무것도 요리 할 필요가 없습니다. 그냥 주석(개그 반사에 킥 것)을 열고,일부 아보와 크림 치즈(초 영양가있는 식사를 만들 내 다른 좋아하는 노 요리 재료의 2)로 그들을 매쉬.

4. 모든 통조림 정어리가 평등하게 창조 된 것은 아닙니다

그래서 더 비싼 브랜드를 선택하십시오. 나는 킹 오스카를 좋아한다,픽 앤 페이에서 사용할 수. 또한 기름이 아닌 소스에 정어리를 구입해야합니다. 뼈없는 다양성을 사지 말라-너가 뼈에서 칼슘을 원한다 것 을 생각하십시요. 콩기름보다는 올리브 오일을 선택하십시오. 그리고 첨가 된 방부제가 있는지 성분을 확인하십시오. 약간 주석으로 입힌 정어리는 소금을 추가했습니다,그래서 다만 썰매의 앞에 그(것)들을 떨어져 헹구십시오.

오스카 정어리 왕

5. 그래서 일단 정어리를 삼킬 방법을 찾으면 그것을 고수하십시오. 그리고 당신의 아기가 열망하는 모든 것을 보이지 않는 경우에 포기하지 말라. 인내! #베이비 제이크의 최고의 정어리 칵테일은 정어리,아보 및 크림 치즈로 구성됩니다(아기가 더 달콤한면에서 음식을 선호하는 경우 바나나 및 요구르트와 섞을 수도 있음).

일부 퓌레 채소 또는 과일을 추가 할 수 있습니다,그냥 질감과 맛의 측면에서 더 많은 아기 친화적 만들기 위해. 한 엄마는 버터 넛,당근,배와 으깬 정어리와 요구르트를 섞어서 맹세합니다!

팁: 여기서 완전히 속임수를 쓰고 기성품 파우치 음식을 던질 수 있습니다(추가 된 불쾌한 내용이없는 유기농 옵션 선택). 갓 찐 물건을 사용하거나 냉동실에서 해동하는 것에 대해 강조하기보다는 올리/엘라의 주방/행복한 아기 등을 사용할 수 있습니다. 버터 넛,사과 또는 고구마와 같은 간단한 맛을 선택하십시오. 올리 제품군은 방부제가 전혀 없으며 집에서 만든 식사에 추가 할 수있는 훌륭한 보충 재료입니다. 나는 그것이 적합하다고 판단하는 경우#베이비 제이크,당신도 안심 사용할 수 있습니다.

6. 하나는 주당 할당량을 충족 할 수 있습니다

주석을 엽니 다. 3 개 또는 4 개의 작은 물고기를 꺼내십시오. 린스,매시 및 다른 재료와 섞는다. 남은 정어리를 기름,유리 섬유 복합 재료,냉장고에 보관하십시오. 2-3 일 이상 사용하십시오. 그래서 나는 일주일에 한 캔을 열고 2-3 일 이내에 사용합니다. #베이비 제이크는 따라서 2~3 일 연속(주당)정어리를 먹습니다. 그것은 그의 주간 오메가 3 할당량을 처리합니다.

7. 정어리는 또한 비타민과 철분을 함유하고 있으며 수은이 매우 낮습니다(종종 다른 종류의 물고기에 대한 우려). 믿거 나 말거나,그들은 훌륭한 면역 부스터입니다.

8. 정어리 대 필 차드

참고:정어리와 필 차드는 같은 것입니다. 정어리는 작은 물고기,반면 큰,오래 된 것 들 말뚝으로 불린다.

정어리가 아기에게 좋다고 말하면 충분합니다. 그러나 관심이있는 엄마들에게는 정어리 뒤에 숨겨진 과학(그리고 아기에게 오메가를 먹이는 것이 얼마나 중요한지)이 더 있습니다.

유아의 뇌 성장은 임신과 처음 몇 년 동안 가장 크게 발생합니다. 사실,자녀의 뇌는 실제로 5-6 세 정도 만 성숙하기 시작합니다. 급속한 두뇌 성장의 이 년 도중,유아와 아이들은 근본적인 지방산을 위한 가장 중대한 필요가 있습니다. 그들의 역할은 말 그대로 뇌 구조를 구축하는 것입니다.

(나는 왜”예전 뇌”가 실제 현상인지 설명하는 한 과학 이론을 발견했습니다. 당신의 태아의 성장 뇌는 말 그대로 최적의 기능 뇌보다 적은 엄마를 떠나,건조 자신의 두뇌를 빨아 것을,이러한 필수 지방산에 너무 의존한다. 그래서 임신의 안개가 자욱한 머리는 실제로 진정한 화학 반응입니다. 아기의 뇌는 자신의 비용으로 성장한다.)

나는 기술적 인 것을 싫어한다. 그러나 인간의 두뇌에 1,000 억 개의 뉴런이 있다는 것을 고려하면 상황이 까다로워 질 수밖에 없습니다. 필수 지방산 계열에서는 오메가 6 와 오메가 3 를 섭취합니다. 오메가 6 지방은 일반적으로 식단에 풍부하므로 여기에 대한 걱정은 주로 자녀가 적절한 오메가 3(일명 뇌 성장 화학 물질)를 얻고 있는지 확인하는 것입니다.

그러나 오메가 3 가 풍부한 음식을 먹는 것만 큼 간단하지는 않습니다. 오메가 3 지방산의 3 가지 주요 유형이 있기 때문에: 또한,알파-리놀렌산,에이코사펜타엔산,도코사헥사엔산 등이 있다.

당신이 밖으로 구역 전에,그냥 다섯 끊습니다. 이것은 소리만큼 복잡하지 않습니다.

알라 기반 식물입니다. 여전히 매우 중요합니다. 그러나 첫 번째 상금은 아닙니다. 아마씨,호두,케일,콩기름에서 알라를 찾을 수 있습니다. 그래서 내가 줄 이유#베이비 제이크 그의 보라색 귀리와 함께 아마씨.

하지만 지금은 큰 총을 위해. [잡담]생선과 생선에서만 발견되네요[1] 연어,고등어,송어,청어,그리고 물론 쇼의 스타:정어리.

는 우리가 가장 염려하는 화합물입니다. 그것은 두뇌와 눈 발달을 위해 긴요합니다. 망막과 시각 피질은 다 디다 없이는 최적의 기능적 성숙에 도달 할 수 없습니다. 임신 말기 동안 아기의 뇌에 축적됩니다. 그리고 모유와 공식을 통해 유지 될 것입니다.

그러나 그 후,우리 아기에게 올바르게 먹이를줌으로써 공급을 유지하는 것은 우리 엄마에게 달려 있습니다.

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고려해야 할 몇 가지 사항:

  • 자녀가 알레르기에 유전 적 소인이 있거나 습진을 앓고 있거나 유당 불내증(또는 그 문제에 대한 다른 합병증)이있는 경우 내 조언을 따르지 마십시오.
  • 저는 소아 영양사가 아닙니다. 나는 단지 내가 배운 것을 공유하고있다. 그러나 그 말로는#베이비 제이크의 할머니는 의사입니다; 나는 전문가들에 의해 쓰여진 책의 부하를 읽고;동료 엄마와 간호사에 담소를 나눴다,그리고 요리 기교의 공정한 금액을 가지고…
  • 나는 1 세 이전에 모든 식품군의 도입을 장려하는 생각의 학교를 따른다(이것은 땅콩과 계란에서 생선에 이르기까지 모든 알레르기 성 식품을 포함한다). 유일한 예외는 원시 꿀입니다. 젖소 우유(젖소 우유로는 실제 액체,카톤의 흰 우유를 말합니다)에 관해서는#베이비 제이크 풀 크림 유제품 요구르트,크림 치즈,코티지 치즈,옐로우 치즈 등을 제공합니다. 당신은 또한 풀 크림 우유를 사용하여 아기를 위해 요리 할 수 있으며,우유 가슴/병/포뮬러 피드를 1 세 이전에 우유로 대체하지 마십시오.
  • 당신이 아무것도 확실하지 않은 경우 안전 측면에,제발 항상(항상)내 조언을 복용하거나 아기에게 새로운 음식을 시도하기 전에 당신의 소아과 의사,가족의 의사 나 간호사와 상담.
  • 의료 전문가의 조언을하지 마십시오.
  • 모든 콘텐츠는 저작권법의 보호를 받습니다. 내 블로그에 다시 연결하지 않고 사용하지 마십시오. 2015 년 11 월 1 일,서울시 강남구 테헤란로 15 길 16(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 15(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 15(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 15(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 15(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 15(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 15(역삼동),서울시 강남구 테헤란로 15(역삼동)

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