februar 9, 2022

Atkins Diett: her er fordeler og ulemper med denne dietten for helsen din

Atkins Diett i de tidlige stadiene steg til betydning det ble ønsket velkommen av folk som en revolusjon på en måte å gå ned i vekt. Etter flere undersøkelser gjort på low-carb diett gjennom årene, leger nå strengt advare mot å spise regimer av mennesker. Atkins Diett har endret seg mange ganger i løpet av årene, men de strenge reglene har endret seg noe som gir mer fleksibilitet etter de første ukene av regimet. Så for å avgjøre om Atkins Diett er en bedre måte å gå ned i vekt, eller forårsaker det noen problemer også. Her er noen fordeler og ulemper for å hjelpe deg med å avgjøre om denne diettplanen er trygg for deg.

LES Også / Salat: Sunn Tunfisk Og Bønnesalater For En Sunn & Velsmakende Lunsj

Fordeler Og Ulemper Med Atkins Dietten:

du får en vane med å spise sunne karbohydrater

Folk på Atkins dietten har ikke lov til å spise raffinerte karbohydrater som brød og pasta, da de inkluderer enkle sukkerarter som bryter ned kroppen raskt. Dette vil hjelpe deg med gode karbohydrater og unngå andre. Når Du kommer av Atkins Dietten, kan disse praksisene være konstant for alltid.

du trenger ikke å telle kalorier

Telle på kalorier kontinuerlig mens du spiser noe kan være monotont og frustrerende. Får besatt på grunn av kalorier gevinst kan skade deg ellers også. Derfor kan denne diettplanen du spise visse matvarer til ditt hjerte innhold.

LES OGSÅ / Måter Å Motstå Matbehov Mens Du Er På En Streng Diett

Det reduserer kolesterolnivået

Atkins Diett har vært i stand til å senke nivåene av dårlig kolesterol i blodet. Dette vil hjelpe deg med å fjerne bearbeidet sukker og dårlige karbohydrater fra kostholdet.

Vekttap raskt

den første fasen Av Atkins Dietten er anerkjent som ‘induksjon’. Denne fasen resulterer ofte i raskt vekttap, noe som er flott for motivasjon og trygghet.

Det kan være morsomt

hvis du er en kjøttelsker, vil du være i ditt element i de tidlige stadiene Av Atkins Dietten. Burgere, steker og stekt bacon er alltid på menyen, for de første dagene kan det være mye moro.

du må kanskje slite med å spise ute

Atkins er et stort sett en lav-carb diett som strengt forbyr potet, brød, pasta, frukt og visse typer grønnsaker. Hvis du er noen som liker å spise mye junk food, kan det være umulig å se etter noe på menyen som overholder Atkins Dietten.

det er en veldig streng spiseplan

for folk som ikke er vant til slanking, Er Atkins Dietten bare for streng. Fordi mange matgrupper inkludert frukt og brød er off-limits. Og i motsetning til andre dietter begynner Atkins med en uventet og alvorlig forandring i spisevaner.

Les OGSÅ | Matlaging Uten Olje: Prøv Deg På Disse Sunne Nulloljeoppskrifter!

risikoen for bingeing er mer

hvis du helt fjerner visse matvarer fra kostholdet ditt, er du bundet til å kreve for dem. Mange slutter å følge Atkin Dietten fordi de ender opp med å hengive sukker, frukt og brød

Kan få vekt høyt når de er igjen

flertallet av folk som oppnår stort vekttap gjennom Atkins Dietten til slutt gjenvinne sin vekt når de har gått tilbake til karbohydrater. Faktisk, mange mennesker i hovedsak ende opp tyngre enn før de startet.

LES også / Beste Tannbørste: Her Er Noen Tips Om Hvordan Du Velger En God Tannbørste

Publisert: 16. oktober 2019 22: 08 ist

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.