februari 9, 2022

Atkins dieet: hier zijn de voors en tegens van dit dieet voor uw gezondheid

Atkins dieet in de vroege stadia nam aan belang het werd verwelkomd door mensen als een revolutie in een manier om gewicht te verliezen. Na meer onderzoeken gedaan op de low-carb dieet door de jaren heen, artsen nu strikt waarschuwen tegen het eten regimes van mensen. Het dieet van Atkins is in de loop der jaren veel veranderd, maar de strenge regels zijn lichtjes veranderd en bieden meer flexibiliteit na de eerste weken van het regime. Dus om te beslissen of Atkins dieet is een betere manier om gewicht te verliezen, of veroorzaakt het ook een aantal problemen. Hier zijn een aantal voors en tegens om u te helpen beslissen of dit dieet plan is veilig voor u.

lees ook / salade: gezonde tonijn – en bonensalades voor een gezonde, smakelijke Lunch

voors en tegens van het Atkins-dieet:

u hebt de gewoonte gezonde koolhydraten

te eten mensen met het Atkins-dieet mogen geen geraffineerde koolhydraten zoals brood en pasta eten, omdat ze eenvoudige suikers bevatten die het lichaam snel afbreken. Dit zal u helpen met goede koolhydraten en voorkomen dat anderen. Zodra je van het Atkins dieet afkomt, kunnen deze praktijken voor altijd constant zijn.

het is niet nodig om calorieën

continu op calorieën te tellen terwijl eten van alles eentonig en frustrerend kan zijn. Krijgen geobsedeerd als gevolg van calorieën te krijgen kan je anders ook schaden. Vandaar dat dit dieet plan kunt u bepaalde voedingsmiddelen te eten naar hartenlust.

ook lezen / manieren om de honger te weerstaan tijdens een strikt dieet

het verlaagt uw cholesterolgehalte

Atkins dieet heeft de slechte cholesterol in hun bloed kunnen verlagen. Dit zal u helpen de verwerkte suiker en slechte koolhydraten uit het dieet te verwijderen.

gewichtsverlies snel

de eerste fase van het Atkins-dieet wordt erkend als’inductie’. Deze fase resulteert vaak in een snelle gewichtsverlies, wat geweldig is voor motivatie en zekerheid.

het kan leuk zijn

als u een vleesliefhebber bent, zult u in uw element zijn tijdens de vroege stadia van het Atkins-dieet. Hamburgers, steaks en gebakken spek staan altijd op het menu, voor de eerste paar dagen kan het heel leuk zijn.

u kunt moeite hebben om uit eten te gaan

Atkins is een dieet met weinig koolhydraten dat aardappel, brood, pasta, fruit en bepaalde soorten groenten strikt verbiedt. Als je iemand bent die graag veel junkfood eet, kan het onmogelijk zijn om op zoek te gaan naar iets op het menu dat voldoet aan het Atkins-dieet.

het is een zeer streng eetplan

voor mensen die niet gewend zijn aan een dieet, is het Atkins dieet gewoon te streng. Omdat veel voedselgroepen zoals fruit en brood verboden zijn. En in tegenstelling tot andere diëten, begint de Atkins met een onverwachte en ernstige verandering in eetgewoonten.

lees ook / koken zonder olie: probeer deze gezonde Zero-oil recepten eens!

het risico op bingeing is groter

Als u bepaalde voedingsmiddelen volledig uit uw dieet verwijdert, zult u er zeker naar verlangen. Veel mensen stoppen met het Atkin-dieet omdat ze uiteindelijk suiker, fruit en brood verliezen

kunnen sterk in gewicht toenemen zodra ze

achterblijven. de meerderheid van de mensen die een groot gewichtsverlies bereiken via het Atkins-dieet, herwinnen uiteindelijk hun gewicht zodra ze terug zijn op koolhydraten. In feite, veel mensen in wezen uiteindelijk zwaarder dan voordat ze begonnen.

lees / beste Tandenborstel: hier zijn enkele Tips over het kiezen van een goede tandenborstel

gepubliceerd: 16 oktober 2019 22: 08 IST

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.