Fevereiro 9, 2022

Dieta Atkins: Aqui estão os prós e contras desta dieta para a sua saúde

Dieta Atkins nos estágios iniciais aumentou de importância que foi recebido pelas pessoas como uma revolução, de uma forma a perder peso. Depois de mais pesquisas feitas sobre a dieta de baixo teor de carboidratos ao longo dos anos, os médicos agora advertem estritamente contra os regimes alimentares das pessoas. A dieta de Atkins mudou muitas vezes ao longo dos anos, no entanto, as regras estritas mudaram ligeiramente, proporcionando mais flexibilidade após as primeiras semanas do regime. Então, para decidir se a Dieta Atkins é uma maneira melhor de perder peso, ou isso causa alguns problemas também. Aqui estão alguns prós e contras para ajudá-lo a decidir se este plano de dieta é seguro para você.

LEIA TAMBÉM | Salada: Receita de Atum com Feijão, E Saladas Para Uma Saudável & Almoço

Prós e Contras da Dieta Atkins:

Você começa o hábito de comer carboidratos saudáveis

Pessoas em dieta de Atkins não é permitido comer carboidratos refinados, como pão e macarrão, e incluem açúcares simples que quebrar baixos o corpo rapidamente. Isso vai ajudá-lo com bons hidratos de carbono e evitar outros. Uma vez que você sai da Dieta Atkins, estas práticas podem ser constantes para sempre.

você não precisa contar calorias

contando com calorias continuamente enquanto come qualquer coisa pode ser monótono e frustrante. Ficar obcecado devido ao ganho de calorias pode prejudicá-lo de outra forma também. Por isso, este plano de dieta permite que você coma certos alimentos para o conteúdo do seu coração.

também ler / maneiras de resistir aos desejos de alimentos durante uma dieta rigorosa

reduz o seu nível de colesterol

a dieta de Atkins foi capaz de baixar os níveis de colesterol mau no sangue. Isto irá ajudá-lo a remover o açúcar processado e os hidratos de carbono ruins da dieta.

perda de peso rápida

a primeira fase da dieta de Atkins é reconhecida como “indução”. Esta etapa muitas vezes resulta em rápida perda de peso, o que é ótimo para a motivação e segurança.

pode ser divertido

no caso de você ser um amante da carne, você estará em seu elemento durante os estágios iniciais da Dieta Atkins. Hambúrgueres, bifes e bacon frito estão sempre no menu, nos primeiros dias, pode ser muito divertido.Atkins é uma dieta de baixo teor de carboidratos que estritamente proíbe batata, pão, massa, frutas e certos tipos de vegetais. Se você é alguém que gosta de comer muita comida de plástico, procurando algo no menu que está em conformidade com a Dieta Atkins poderia ser impossível.

é um plano de alimentação muito rigoroso

para pessoas que não estão habituadas a fazer dieta, a dieta de Atkins é muito rigorosa. Porque muitos grupos de alimentos, incluindo fruta e pão, estão fora dos limites. E ao contrário de outras dietas, os Atkins começam com uma mudança inesperada e severa nos hábitos alimentares.

também ler / cozinhar sem óleo: experimente a sua mão nestas receitas saudáveis de óleo Zero!

o risco de bingeing é superior a

se estiver a remover completamente determinados alimentos da sua dieta, é obrigado a desejar por eles. Muitas pessoas deixam de seguir A Dieta de Atkin porque acabam entregando açúcar, frutas e pão

podem ganhar peso muito depois de deixado

a maioria das pessoas que atingem a maior perda de peso através da dieta de Atkins finalmente recuperar o seu peso uma vez que eles voltaram para os carboidratos. De facto, muitas pessoas acabam por ficar mais pesadas do que antes de começarem.

também leia | Melhor Escova De Dentes: Aqui estão algumas dicas sobre como escolher uma boa escova de dentes

publicado: 16 de outubro de 2019 22: 08 IST

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.